Pão Dukan de Micro-ondas

Receita testada e aprovada pela nossa chef-fitness Natália Gama (instagram: @natgama)

Ingredientes:

1 ovo

1 colher de farelo de aveia

1 colher de chá de fermento em pó royal

1 colher de sopa de água.

1 colher de sopa de chia

Temperos a gosto

Como fazer: misture todos os ingredientes numa vasilha pequena ( que possa ir ao micro-ondas), bem batido e leve ao microondas por 2 minutos e 30 segs aproximadamente em potência média alta ( as variações podem ocorrer de aparelho para aparelho)

Retire do microondas, solte as bordas com ajuda de uma faca e recheie a gosto.

Sugestão de recheio: peito de peru com cottage, cottage com ervas desidratadas, queijo minas com tomate.